Học Online: 2000+ Khóa học trực tuyến cho người đi làm
Đăng nhập
Đăng ký
Kích hoạt khóa học
Hội viên
Doanh nghiệp

Danh mục đào tạo

Tải app

Hỗ trợ

Hotline: 090 488 6095
Email: cskh@unica.vn

Bí quyết nâng cao hiệu suất cá nhân

Học cách quản lý thời gian hiệu quả, gia tăng hiệu suất công việc, giảm áp lực, căng thẳng và giúp bạn biết cách cân bằng trong cuộc sống.

5.0 (13 đánh giá)
115 học viên
Giảng viên
Nguyễn Minh Tuấn

Bạn sẽ học được gì?

Nắm bắt được 3 nguyên tắc vàng của não bộ để tận dụng tối đa "thời gian cao điểm" của bạn trong ngày.
Hiểu và áp dụng 3 phương pháp giúp nâng cao năng lượng cảm xúc tích cực khi bắt đầu một ngày mới.
Bạn sẽ biết cách để loại bỏ những điều không thật sự cần thiết trong công việc để giúp bạn giảm căng thẳng chỉ với 10 phút mỗi  tuần.
Cách thức để phân loại công việc nhanh chóng và hiệu quả để phá bỏ tình trạng quá tải với hệ thống 4 bước phân tách công việc khoa học.
6 bước thực hành nhuần nhuyễn kỹ thuật giúp bạn gia tăng sự tập trung và quản lý xao nhãng của bản thân
Biết quản lý công việc, quản lý thời gian, nâng cao hiệu suất cá nhân

Giới thiệu khóa học

❌ Bạn căng thẳng do khối lượng công việc ngày một gia tăng và áp lực từ môi trường làm việc.

❌ Bạn chán nản trong công việc và muốn bỏ việc hay nhảy việc; nhưng dù đổi sang môi trường nào thì trong thời gian ngắn tình trạng căng thẳng lại tiếp diễn.

❌ Bạn khổ sở vì mỗi ngày phải đối mặt với danh sách hàng tá công việc dở dang, chưa hoàn thành kịp và những chỉ trích từ người xung quanh.

❌ Bạn không cân bằng được thời gian dành cho công việc, gia đình và bản thân dẫn tới nhiều vấn đề phát sinh khác và trở nên phiền muộn trong cuộc sống.

❌ Bạn hầu như chẳng có thời gian để nghỉ ngơi, chứ đừng nói là thư giãn hay dành thời gian để đọc sách, suy ngẫm, sáng tạo,…

❌ Bạn mong muốn phát huy tối đa hiệu suất của bản thân để đạt được thành công trong công việc và cuộc sống

Bạn đừng quá lo lắng, 

✔️ Khóa học Bí quyết nâng cao hiệu suất cá nhân được biên soạn bởi giảng viên Nguyễn Minh Tuấn sẽ giúp bạn giải quyết những lo sợ đó.

✔️ Đây là khóa học do Diễn giả Nguyễn Minh Tuấn xây dựng và đưa vào giảng dạy chính thức từ những năm 2014. Cho đến nay đã giúp cho hơn 1.000 học viên bao gồm cả sinh viên, người đi làm (bao gồm cả cấp Quản lý) tìm lại sự cân bằng và vượt qua được những khủng hoảng trong công việc.

Lợi ích khóa học phát triển bản thân

✔️ Khóa học giúp bạn biết cách tự quản lý bản thân và công việc cá nhân trong một môi trường làm việc chuyên nghiệp.

✔️ Không những thế bạn còn được trải nghiệm những kỹ thuật đỉnh cao kết hợp giữa thiền định và NLP giúp bạn gia tăng tối đa sự tập trung và năng lượng bình an sau khi trực tiếp trải nghiệm

Hãy học liền tay để tiết kiệm ngay những năm tháng thành công trong cuộc đời của bạn nhờ khóa học Bí quyết nâng cao hiệu suất cá nhân có tại Unica.vn nhé !

Nội dung khóa học

9 Phần• 26 Bài • 02h 28p
Phần 1: Giới thiệu tổng quan 3 bài học
Bài 1: Chuyện sống còn của Linh Dương và Sư Tử 00:03:39
Bài 2: Hiệu suất cá nhân là gì? 00:03:56
Bài 3: Bí mật công thức tuyệt đỉnh về hiệu suất cá nhân 00:06:49
Phần 2: Năng lượng của con người 1 bài học
Bài 4: 4 loại năng lượng và công thức nâng cao năng lượng cá nhân 00:03:41
Phần 3: Năng lượng thể chất (sức khỏe) 4 bài học
Bài 5: Nguyên tắc tăng cường oxy cho não và nâng cao chất lượng giấc ngủ 00:10:07
Bài 6: Nguyên tắc tập luyên để cơ thể khỏe mạnh 00:05:48
Bài 7: Phương pháp ăn uống đúng cách 00:04:54
Bài 8: Xác định và tận dụng giờ cao điểm của bản thân 00:13:44
Phần 4: Năng lượng cảm xúc 4 bài học
Bài 9: Nguyên lý in/out của cảm xúc 00:02:55
Bài 10: Phương pháp thức dậy 2.0 00:04:47
Bài 11: Phương pháp nâng cao cảm xúc khi bắt đầu ngày mới 00:06:27
Bài 12: Phương pháp thanh lọc cơ thể 00:08:08
Phần 5: Năng lượng tư duy 3 bài học
Bài 13: Nguyên lý hai bán cầu não 00:03:23
Bài 14: Nguyên tắc 4in1 00:03:02
Bài 15: Nguyên tắc nâng cao năng lực tư duy và sáng tạo 00:05:56
Phần 6: Năng lượng tinh thần 2 bài học
Bài 16: Xác định mục tiêu quan trọng trong cuộc đời = Bánh xe cuộc đời 00:08:29
Bài 17: Cách áp dụng bánh xe cuộc đời để cân bằng cuộc sống 00:05:10
Phần 7: Quản lý thời gian hiệu quả 3 bài học
Bài 18: Câu chuyện Cát, đá, sỏi 00:07:34
Bài 19: Ma trận quản lý thời gian 00:06:30
Bài 20: Các bước quản lý thời gian hiệu quả 00:03:32
Phần 8: Kỹ thuật nâng cao sự tập trung 2 bài học
Bài 21: Ai thông minh hơn học sinh lớp 3 00:08:53
Bài 22: Nguyên lý của sự tập trung và Kỹ thuật Pomodoro 00:06:08
Phần 9: Trải nghiệm thiền định & NLP 4 bài học
Bài 23: Chuẩn bị 00:02:23
Bài 24: Thực hành thiền định 00:11:32
Bài 25: Tổng kết khóa học 00:01:01
Bài 26: Bài trắc nghiệm 21:59:57
Tags:
Phát triển bản thân

Thông tin giảng viên

Nguyễn Minh Tuấn
Nguyễn Minh Tuấn

Giảng viên - Chuyên gia đào tạo về động lực học và phát triển hiệu suất cá nhân

5.0 Đánh giá
163+ Học viên
1 Khóa học

Anh có hơn 5 năm kinh nghiệm đào tạo trong lĩnh vực kỹ năng mềm

Nhận chứng chỉ Trainer tập đoàn Dales Cargenie (tác giả cuốn "Đắc nhân tâm")

Anh từng đào tạo hơn 100 khoá học lĩnh vực tài chính ngân hàng, các đơn vị đã cộng tác đào tạo: Hd saison, cellphone S, netco, UB academic,...

 

Khóa học liên quan

5.0 xếp hạng khóa học
13 đánh giá

Nguyễn Thị Thùy ANh

Thầy thiết kế nội dung ngắn gọn, xúc tích và rất khoa học. Cách giảng bài đi vào trọng tâm vấn đề, dễ hiểu, không màu mè, phô diễn. Một khóa học thực sự đáng đồng tiền bát gạo bỏ ra.

07/12/2020

Nguyễn Văn Hoàng

Khóa học ổn, nên tham khảo.

22/08/2019

Truong Van Toan

nội dung khóa học có chiều sâu và tính thực tiễn cao. Tôi đã áp dụng được 1 phần kiến thức vào thực tế và bắt đầu có những kết quả tích cực trong công việc của mình. Cảm ơn giảng viên đã cho ra 1 khóa học thú vị ^^

18/07/2019

Đức Tuấn

Bài giảng rất hay với những kiến thức rất tuyệt vời, đúng như thầy chia sẻ quản lý thời gian phải tập trung vào năng lượng của bản thân chứ không phải tập trung nhiều vào các công cụ quản lý thời gian tìm trên google.

17/07/2019

Phạm Phương Ly

Cảm ơn thầy Tuấn, Những phương pháp và nội dung trong bài học rất hữu ích. Tự dưng nhận ra hóa ra từ trước đến nay mình toàn làm việc sai cách và rất bản năng. Đặc biệt thích phần Giờ cao điểm và phần phương pháp nâng cao sự tập trung, áp dụng thử 1 tuần thấy thật sự hiệu quả.

17/07/2019

Trần Thị Diễm Kiều

09/06/2026

Phuc

25/01/2026

Thanh Bình

Tôi đã nhận được sự hỗ trợ đáng kể từ đội ngũ hỗ trợ khi cần thiết.

17/02/2024

Cao Quang Nhân

bài học thật hay, giúp tôi nâng cao hiệu suất làm việc, quản lý thời gian, phá triển bản thân

01/05/2022

Nay Sua Ly Ca

khóa học bổ ích,thầy dạy dễ hiểu và dễ tiếp thu

19/02/2022

299.000đ 600.000đ -50%
Ưu đãi chỉ còn 5 giờ 12 phút!
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
  • Thời lượng: 02 giờ 28 phút
  • Giáo trình: 26 bài giảng
  • Truy cập trọn đời
  • Chứng nhận hoàn thành

299.000đ

600.000đ -50%
Chat
logo

Học online cùng chuyên gia

Hotline 1: 19001568

Hotline 2: 090 488 6095

Email: cskh@unica.vn

08h0 - 18h0, Thứ 2 - 7

Về Unica

Hợp tác

Unica App

Unica on App Store Unica on Google Play

Kết nối với Unica

© Công ty cổ phần đào tạo trực tuyến Unica - Tầng 3, Số 247 Cầu Giấy, Phường Cầu Giấy, TP. Hà Nội.

Đại diện: Ông Nguyễn Trọng Thơ | Mã số thuế: 0107695756 cấp tại Sở KH&ĐT thành phố Hà Nội

Open language menu

Tiếng Việt

Đã thông báo Bộ Công Thương